Паста Та Піца

Паста Зити З Куркою Та Броколі

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    401
  • Протеїни
    31
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    39

Інструкція приготування

1 Крок

Курку обсушити паперовими рушниками, нарізати на шматочки розміром 2-2,5 см і приправити сіллю|соль| з перцем. Розтопити 1 ложку олії у сковороді діаметром 30 см на середньому вогні. Викласти курку і готувати 4 хвилини, поки вона трохи підрум'яниться. Потім перекласти на тарілку.

2 Крок

Додати ще ложку олії, подрібнену цибулю, перець пластівцями, орегано та половину чайної ложки солі. Смажити 5 хвилин, поки цибуля не стане м'якою, потім покласти нарізаний часник і готувати ще 15 секунд.

3 Крок

Викласти в сковорідку пасту та залити молоком та бульйоном. Накрити кришкою і довести до кипіння - це піде близько 2 хвилин.

4 Крок

Брокколі розібрати на суцвіття і нарізати на шматочки розміром 2 см. Болгарські перці промити і нарізати на смужки завтовшки 0,5 см. Зробити вогонь менше середнього і покласти овочі. Потім накрити кришкою і гасити, іноді помішуючи, протягом 8 хвилин.

5 Крок

Додати курку і все перемішати. Знову накрити кришкою та готувати ще 3 хвилини, поки курка повністю не приготується.

6 Крок

Додати останню ложку олії, натертий пармезан, лимонний сік і приправити на смак сіллю та перцем.

Вам також може сподобатися