Окрошка овочева з кальмарами
Як приготувати
-
Крок 1
Кальмарів промийте, очистіть від плівок і відваріть у киплячій підсоленій воді протягом . Дайте воді стекти, остудіть і наріжте кубиками невеликими.
-
Крок 2
Огірки вимийте, при необхідності очистіть від шкірки (якщо вона занадто товста та груба) і наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 3
Картоплю вимийте, відваріть у мундирі, остудіть, очистіть від шкірки та наріжте маленькими кубиками.
-
Крок 5
Зелену цибулю промийте, просушіть і дрібно порубайте, а потім розітріть з невеликою кількістю солі, щоб цибуля дала сік.
-
Крок 6
У великій каструлі змішайте квас та гірчичну суміш. Помістіть туди підготовлені інгредієнти, посоліть, якщо потрібно, і добре перемішайте.
-
Крок 7
Розлийте фарбу по тарілках, покладіть у кожну трохи сметани і посипте зверху дрібно нарізаним кропом.
Поживна цінність
- Калорії
- 523 ккал
- Протеїни
- 57 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 48 г