Окрошка на кефірі з куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Курячу грудку покладіть у воду, доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою, вимкніть вогонь і залиште на .
-
Крок 3
Картоплю очистіть і наріжте кубиками зі стороною приблизно 1 см.
-
Крок 4
В окремій каструлі закип’ятіть воду, підсоліть і покладіть у неї картоплю. Варіть до м’якості, потім перекладіть у холодну воду, щоб зупинити приготування.
-
Крок 5
Яйця відваріть круто, охолодіть, очистіть. Білки наріжте кубиками, а жовтки відкладіть.
-
Крок 6
Огірки наріжте кубиками трохи дрібніше, ніж картоплю.
-
Крок 7
Редис наріжте тонкими кільцями або півкільцями за допомогою мандоліни.
-
Крок 8
Готову курячу грудку наріжте кубиками такого ж розміру, як і картоплю.
-
Крок 9
Зелений лук і кріп дрібно посічіть.
-
Крок 10
Жовтки розімніть і змішайте з гірчицею, потім додайте газовану воду й кефір, перемішайте до однорідної маси. Посоліть і поперчіть за смаком.
-
Крок 11
Змішайте картоплю, курку, огірки, білки, редис і зелень, залийте кефірною масою й ще раз перемішайте. Можна зібрати всю окрошку одразу у великій каструлі або подавати порційно; у розібраному вигляді інгредієнти можна зберігати до 2 діб.
-
Крок 12
Подавайте окрошку охолодженою, за бажанням додайте кубик льоду.
Поживна цінність
- Калорії
- 308 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 26 г