Окрошка кефірна
Як приготувати
-
Крок 1
Наперед приготуйте фігурний лід. Для цього промийте одну гілочку кропу, просушіть паперовим рушником, розберіть на маленькі пензлики. У кожне поглиблення для льоду покладіть по одному пензлику, залийте чистою водою і помістіть форму в морозилку.
-
Крок 2
Картоплю вимийте, відваріть у мундирах, остудіть, очистіть від шкірки та наріжте маленькими кубиками.
-
Крок 3
Огірки вимийте, при необхідності очистіть від шкірки (якщо вона занадто товста та груба) і наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 4
Яйця зваріть круто, остудіть, очистіть і подрібніть.
-
Крок 5
Шинку порубайте дрібними скибочками.
-
Крок 6
Редиска вимийте, просушіть паперовим рушником, зріжте кінчики і наріжте тонкими кружальцями.
-
Крок 7
Зелень промийте, просушіть і дрібно порубайте.
-
Крок 8
Помістіть всі підготовлені інгредієнти в об'ємний глибокий посуд, посоліть і добре перемішайте. Залийте кефіром і ще раз перемішайте.
-
Крок 9
Розлийте крихту по тарілках і покладіть у кожну тарілку 2-3 шматочки льоду залежно від розмірів крижинок.
Поживна цінність
- Калорії
- 502 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 24 г