Супи

Охолоджений Крем-Суп З Авокадо З Сальсою Та Коріандром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайні ложки
столових ложок
штуки
штук
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    328
  • Протеїни
    5
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте оливкову олію у великій каструлі та додайте тонко нарізаний порей та тонко нарізаний часник. Пасеруйте до тих пір, поки овочі не стануть трохи м'якими, потім додайте пару столових ложок води, накрийте кришкою і готуйте 15 хвилин, поки овочі не стануть м'якими.

2 Крок

Додайте кумин, збільшіть вогонь і готуйте, помішуючи ще 1 хвилину. Додати бульйон і стебла коріандру. Посолити і поперчити, довести до кипіння, зменшити вогонь і готувати 15 хвилин. Залишіть остигати.

3 Крок

Очистіть авокадо і наріжте м'якуш невеликими шматочками. Перекладіть у блендер і змішайте з остиглим супом, дрібно нарізаними помідорами, половиною листя коріандру та соком лайма. Подрібніть до однорідної маси. Додайте йогурт, посоліть і поперчіть. Охолодіть.

4 Крок

Дрібно наріжте листя коріандру, що залишилося, і змішайте з сальсою. Подавайте, розливши суп по невеликих мисках, зверху поклавши трохи сальси та трохи йогурту. Посипте свіжомеленим чорним перцем.

Вам також може сподобатися