Перейти до вмісту

Охолоджений крем-суп з авокадо з сальсою та коріандром

Охолоджений крем-суп з авокадо з сальсою та коріандром
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте оливкову олію у великій каструлі та додайте тонко нарізаний порей та тонко нарізаний часник. Пасеруйте до тих пір, поки овочі не стануть трохи м'якими, потім додайте пару столових ложок води, накрийте кришкою і готуйте , поки овочі не стануть м'якими.

  2. Крок 2

    Додайте кумин, збільшіть вогонь і готуйте, помішуючи ще . Додати бульйон і стебла коріандру. Посолити і поперчити, довести до кипіння, зменшити вогонь і готувати . Залишіть остигати.

  3. Крок 3

    Очистіть авокадо і наріжте м'якуш невеликими шматочками. Перекладіть у блендер і змішайте з остиглим супом, дрібно нарізаними помідорами, половиною листя коріандру та соком лайма. Подрібніть до однорідної маси. Додайте йогурт, посоліть і поперчіть. Охолодіть.

  4. Крок 4

    Дрібно наріжте листя коріандру, що залишилося, і змішайте з сальсою. Подавайте, розливши суп по невеликих мисках, зверху поклавши трохи сальси та трохи йогурту. Посипте свіжомеленим чорним перцем.

Поживна цінність

Калорії
328 ккал
Протеїни
5 г
Жири
28 г
Вуглеводи
19 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Охолоджений крем-суп з авокадо з сальсою та коріандром

Як вийшло?

Відгуки