М'ясо у фользі з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 3
Додати овочі до м'яса, посолити, додати спеції, трохи олії і все добре перемішати.
-
Крок 4
Приготувати фольгу, розкласти квадратні шматочки фольги на тарілці, змастити їх олією, викласти на фольгу суміш із м'яса та овочів. Потім залити в кожний мішечок по 1/3 склянки води.
-
Крок 5
Фольгу загорнути та розкласти ці мішечки на деко. Із зазначеної кількості інгредієнтів виходить приблизно три порції.
-
Крок 6
Деко із загорнутими овочами та м'ясом прибрати у прогріту до 180 градусів духовку на . Після закінчення цього часу можна відкрити фольгу та запекти м'ясо з овочами протягом на верхньому рівні для отримання скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 396 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 33 г