Мусака з цукіні з нутом та ягням
Як приготувати
-
Крок 1
Три ложки солі розчинити у воді у великій мисці. Додати цукіні та залишити на , після чого злити воду.
-
Крок 2
У великій глибокій сковорідці підігріти оливкову олію. Потім, постійно помішуючи, обсмажити в ньому ягняти протягом , поки м'ясо не перестане бути рожевим. Дрібно порізати цибулю та часник і додати все це в каструлю. Помішувати протягом , поки цибуля не стане м'якою. Додати помідори, томатну пасту та соус чилі та дати прокипіти протягом однієї хвилини.
-
Крок 3
Порізати цукіні вздовж на дві половини, а потім кожну на скибочки завтовшки 0,5 см. Перекласти в каструлю і смажити, помішуючи, протягом на високій температурі.
-
Крок 4
Додати в каструлю нут, попередньо зливши з банки рідину, і готувати протягом ще . Приправити сіллю та перцем за смаком.
-
Крок 5
Перекласти вміст каструлі в миску і трохи остудити. Перед подачею на стіл посипати порізаною зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 241 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 26 г