Нут з помідорами та м'ятою
Як приготувати
-
Крок 1
Нут (попередньо замочений у холодній воді на ) промити та варити . У сотейнику на олії обсмажити цибулю та помідори (нарізані досить дрібно). Додати порубаний часник, коли цибуля та помідори будуть готові.
-
Крок 2
У двох склянках води, в якій вариться нут, розчинити томатну пасту, додати до сотейника нут і воду з пастою. Покласти м'яту (дрібно подрібнену), перець, базилік.
-
Крок 3
Посолити на смак і тушкувати під кришкою . При подачі посипати кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 329 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 58 г