Мойва на сковороді по-турецьки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Мойву випатрайте, розрізавши черевце.
-
Крок 3
Посоліть і поперчіть.
-
Крок 4
Обкачайте мойву в кукурудзяній муці.
-
Крок 5
У сковороді добре розігрійте половину олії.
-
Крок 6
Щільно викладіть рибу в один шар на гарячу сковороду. Смажте , доки не утвориться золотиста скоринка.
-
Крок 7
Перевірте, чи риба легко відходить від дна сковороди. Накрийте сковороду тарілкою й переверніть — риба опиниться на тарілці.
-
Крок 8
Додайте в сковороду решту олії й викладіть рибу обсмаженою стороною догори, вся конструкція має опинитися на сковороді. Смажте ще .
-
Поживна цінність
- Калорії
- 563 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 42 г
- Вуглеводи
- 12 г