Камбала в сирному клярі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування камбали в сирному клярі підготуйте інгредієнти. Зручно використовувати рибне філе у брикетах.
-
Крок 2
У глибоку миску вбийте два яйця.
-
Крок 3
Додайте сметану.
-
Крок 4
Додайте кукурудзяне борошно.
-
Крок 5
Добре перемішайте вінчиком. Консистенція кляру має бути як у густої сметани. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 6
Сир натріть на дрібній тертці.
-
Крок 7
Добре перемішайте натертий сир із кляром для риби.
-
Крок 8
Обмокніть філе камбали в кляр з усіх боків.
-
Крок 9
Викладіть на сковороду з розігрітою рослинною олією, обсмажте з обох боків під кришкою до золотистої скоринки.
-
Крок 10
Камбала в сирному клярі готова. Можна подавати як у холодному, так і в гарячому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 302 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 4 г