Основні Страви

Камбала В Сирному Клярі

Камбала В Сирному Клярі
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Камбала — це дуже корисна дієтична морська риба, багата на легкозасвоюваний білок. Якщо у вас немає часу на складні рецепти, можна взяти готові заморожені брикети філе камбали й приготувати швидку вечерю або обід, додавши гарнір на свій смак.

Інгредієнти

за смаком
г
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    302
  • Протеїни
    27
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Для приготування камбали в сирному клярі підготуйте інгредієнти. Зручно використовувати рибне філе у брикетах.

2 Крок

У глибоку миску вбийте два яйця.

3 Крок

Додайте сметану.

4 Крок

Додайте кукурудзяне борошно.

5 Крок

Добре перемішайте вінчиком. Консистенція кляру має бути як у густої сметани. Посоліть і поперчіть.

6 Крок

Сир натріть на дрібній тертці.

7 Крок

Добре перемішайте натертий сир із кляром для риби.

8 Крок

Обмокніть філе камбали в кляр з усіх боків.

9 Крок

Викладіть на сковороду з розігрітою рослинною олією, обсмажте з обох боків під кришкою до золотистої скоринки.

10 Крок

Камбала в сирному клярі готова. Можна подавати як у холодному, так і в гарячому вигляді.

Вам також може сподобатися