Морська мова, запечена з білим вином
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 180 градусів. Влийте олію у форму для запікання.
-
Крок 2
Злегка приправте філе морської мови сіллю з двох сторін і викладіть у форму, полив зверху лимонним соком та вином і втерши кінчиками пальців паприку. Посипте панірувальними сухарями та петрушкою, залишайте шматочки вершкового масла.
-
Крок 3
Накрийте форму фольгою і запікайте так |мінути|, потім зніміть фольгу і тримайте в духовці ще |мінути|. Відразу по готовності подавайте рибу у формі для запікання.
Поживна цінність
- Калорії
- 360 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 5 г