Морквяна запіканка без борошна
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Стінки та дно знімної форми присипати борошном або застелити пергаментом. З силіконовою формою такі маніпуляції не знадобляться. Розігріваємо духовку до 180-200 градусів.
-
Крок 2
Відокремлюємо білки від жовтків, очищену моркву подрібнюємо в блендері і до неї додаємо манку. Жовтки збити з маслом і сіллю і перемішуємо їх з морквою.
-
Крок 3
Збиваємо білки із сіллю до піків і вводимо їх у морквяну масу. Акуратно перемішуємо до однорідності та викладаємо у форму. Відправляємо її до розігрітої духовки.
-
Крок 4
Випікаємо . Якщо немає впевненості в тому, що запіканка готова до кінця, можна залишити її "доходити" на , вимкнувши духовку через
Поживна цінність
- Калорії
- 173 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 12 г