Вівсяно-банановий манник
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У миску розбити яйця, додати склянку кокосового цукру.
-
Крок 2
В окрему миску додати вівсяні пластівці, змелені в муку.
-
Крок 3
Яйця із цукром змішати, додати манну крупу.
-
Крок 4
До вівсяного борошна додати кефір, ретельно перемішати.
-
Крок 5
До вівсяної суміші додати розтоплене вершкове масло.
-
Крок 6
До яєць та цукру додати погашену лимонним соком соду та ваніль.
-
Крок 7
Банани очистити та нарізати тонкими кружальцями.
-
Крок 8
Подрібнити банани до пюре.
-
Крок 9
До яєчно-цукрової суміші додати вівсяну та бананову суміш, все ретельно перемішати.
-
Крок 10
Застелити форму для запікання пергаментом, викласти тісто.
-
Крок 11
Поставити в розігріту до 180 градусів духовку на . Дістати з духовки та остудити. За бажанням присипати цукровою пудрою.
Поживна цінність
- Калорії
- 512 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 97 г