Перейти до вмісту

Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами

Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
Ніжні вівсяні млинчики з золотистою скоринкою та м'яким вершковим серцем — сніданок, який дарує і ситість, і легкість. Кефір робить тісто пухким, а вівсянка додає приємну злакову нотку. Зверху — соковитий банан, кисла свіжість ківі та медова солодкість китайської груші. Яскрава, ароматна страва, що перетворює ранок на маленьке свято.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Дайте тісту постояти 5–10 хвилин: вівсянка набрякне, і млинчики вийдуть щільнішими та легше перевертатимуться. Фрукти нарізайте безпосередньо перед подачею, щоб банан не темнів, а ківі не пустило сік.
  1. Крок 1

    За бажанням змеліть вівсяні пластівці в блендері до дрібної крупки. Але можна взяти й цілі, не мелені.

    Крок 1: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  2. Крок 2

    Влийте до пластівців кефір і посоліть.

    Крок 2: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  3. Крок 3

    Вбийте 1 яйце та перемішайте. За смаком можна додати підсолоджувач.

    Крок 3: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  4. Крок 4

    Розігрійте сковорідку, збризніть її олією й виливайте ложкою вівсяні млинчики.

    Крок 4: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  5. Крок 5

    Переверніть і засмажте з другого боку.

    Крок 5: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  6. Крок 6

    Викладіть млинчики на паперовий рушник, щоб він увібрав залишки олії. Намастіть їх вершковим сиром або м'яким кисломолочним сиром.

    Крок 6: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  7. Крок 7

    Фрукти наріжте часточками, а банан — кружальцями.

    Крок 7: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами
  8. Крок 8

    Розкладіть фрукти на млинчики та одразу подавайте до столу.

    Крок 8: Вівсяні млинчики з фруктами та ягодами

Поживна цінність

Калорії
618 ккал
Протеїни
21 г
Жири
23 г
Вуглеводи
86 г

Відгуки