Перейти до вмісту

Молоді кабачки зі сметаною

Молоді кабачки зі сметаною
Молоді кабачки зі сметаною — вишукана літня страва, у якій ніжність овочів поєднується з насиченою текстурою сметани та пряною кабачковою ікрою. Легко просмажені скибочки кабачків гармонійно співіснують поруч із свіжістю латуку, фруктовою кислинкою томатів та ніжністю мигдалю. Усе це створює легке, але ситне й затишне блюдо.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Для більш яскравого смаку підсушіть мигдальні пелюстки на сухій сковороді кілька хвилин до золотистості. Сметану можна замінити йогуртом, якщо хочеться легшого варіанту або приготувати для дітей.
  1. Крок 1

    Приготувати кабачкову ікру, яка стане соусом до блюда. Цибулю, моркву, кабачки (50 г) та болгарський перець нарізати невеликими шматочками однакового розміру. Обсмажити на олії до напівготовності.

  2. Крок 2

    Додати томати, смажити ще , потім влити 200 мл води та варити до м'якості овочів. Зняти з вогню, посолити, поперчити, повністю остудити і подрібнити до однорідності блендером, повністю остудити і прибрати в холодильник до подачі.

  3. Крок 3

    Кабачки, що залишилися, тонко нарізати впоперек, злегка навскоси, щоб вийшли шматочки у формі овалу.

  4. Крок 4

    Обваляти скибочки в борошні, на сковороді розігріти топлену олію і смажити скибочки кабачків з двох боків до золотистої скоринки та м'якості.

  5. Крок 5

    Розкласти скибочки кабачків віялом на половину тарілки. На іншу укласти 2 листки салату, на один із них викласти сметану, на інший — кабачкову ікру. Посипати мигдальними пластівцями та подавати.

Поживна цінність

Калорії
490 ккал
Протеїни
8 г
Жири
37 г
Вуглеводи
33 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Молоді кабачки зі сметаною

Як вийшло?

Відгуки