Мінтай із цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати кубики філе.
-
Крок 2
Цибулю крупно нарізати.
-
Крок 3
Збризкати філе вином.
-
Крок 4
На сковороді розігріти вершкове та оливкове масло.
-
Крок 5
Викласти цибулю та обсмажувати .
-
Крок 6
Перемішати. Додати лавровий лист та перець.
-
Крок 7
Додати рибу, обсмажувати .
-
Крок 8
Додати суміш трав та зменшити вогонь до середнього.
-
Крок 9
Перемішати та накрити кришкою. Гасити .
-
Крок 10
Зняти кришку та посолити. Перемішати.
-
Крок 11
Видалити лавровий лист та перець. Викласти на блюдо та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 246 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 6 г