Перейти до вмісту

Мінтай із цибулею

Мінтай із цибулею
Мінтай із цибулею — витончена інтерпретація класичної рибної страви. Ніжні шматочки минтая делікатно маринуються в білому вині, а потім поєднуються з солодкуватою червоною цибулею й ароматом французьких трав. Легкість оливкової олії й теплі нотки вершкового масла перетворюють цю страву на особливий, гармонійний акцент сімейної вечері.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб мінтай лишався особливо ніжним, важливо не перетримати філе на вогні: достатньо кількох хвилин під кришкою. Для яскравішого смаку рекомендую додати кілька крапель лимонного соку перед подачею.
  1. Крок 1

    Нарізати кубики філе.

    Крок 1: Мінтай із цибулею
  2. Крок 2

    Цибулю крупно нарізати.

    Крок 2: Мінтай із цибулею
  3. Крок 3

    Збризкати філе вином.

    Крок 3: Мінтай із цибулею
  4. Крок 4

    На сковороді розігріти вершкове та оливкове масло.

    Крок 4: Мінтай із цибулею
  5. Крок 5

    Викласти цибулю та обсмажувати .

    Крок 5: Мінтай із цибулею
  6. Крок 6

    Перемішати. Додати лавровий лист та перець.

    Крок 6: Мінтай із цибулею
  7. Крок 7

    Додати рибу, обсмажувати .

    Крок 7: Мінтай із цибулею
  8. Крок 8

    Додати суміш трав та зменшити вогонь до середнього.

    Крок 8: Мінтай із цибулею
  9. Крок 9

    Перемішати та накрити кришкою. Гасити .

    Крок 9: Мінтай із цибулею
  10. Крок 10

    Зняти кришку та посолити. Перемішати.

    Крок 10: Мінтай із цибулею
  11. Крок 11

    Видалити лавровий лист та перець. Викласти на блюдо та подавати.

    Крок 11: Мінтай із цибулею

Поживна цінність

Калорії
246 ккал
Протеїни
17 г
Жири
15 г
Вуглеводи
6 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Мінтай із цибулею

Як вийшло?

Відгуки