Медальйони з яловичини з картоплею та грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати грибне рагу. Обсмажити печериці на олії, додати соус теріяки і перемішати.
-
Крок 2
Посолити та поперчити до смаку та перемішати ще раз. Смажити рагу до готовності грибів.
-
Крок 3
Далі – карибський соус. У сотейнику змішати перець чилі, мед, соєвий соус, соус барбекю, бульйон яловичий, цукор і дрібнонарізаний часник.
-
Крок 4
Поставити на вогонь і додати кубик сухого бульйону. Довести соус до кипіння, постійно помішуючи і зняти з вогню.
-
Крок 5
Приготувати яловичину. Розжарити сковороду та обсмажити медальйони по 1 хвилині з кожного боку.
-
Крок 6
Змастити м'ясо карибським соусом.
-
Крок 7
Відправити на в духовку, розігріту до 180 градусів.
-
Крок 8
Картоплю відварити до стану аль денте і порізати часточками. Обсмажити на сковороді на вершковому та олії.
-
Крок 9
Відправити до картоплі цибулю та грибне рагу. Обсмажити.
-
Крок 10
На тарілку покласти картопля з печерицями, зверху — медальйон із яловичини.
-
Крок 11
Посолити, поперчити до смаку.
-
Крок 12
Прикрасити пір'ям цибулі, посипати будь-якою улюбленою зеленню.
-
Крок 13
Подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 1051 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 166 г