Манти з бараниною та гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. М'ясо попередньо підморозити, щоб було легше його різати.
-
Крок 2
У великій мисці змішати борошно, 6 грам солі і воду.
-
Крок 3
Замісити тісто спочатку ложкою, а потім продовжити руками. Можна скористатися міксером. Накрити плівкою та залишити на .
-
Крок 4
Для начинки дрібно нарізати цибулю.
-
Крок 5
Курдюк та баранину нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 6
До м'яса з цибулею та курдюком додати сіль та перець, перемішати і залишити маринуватися. Можна посолити, керуючись власними відчуттями, або скористатися формулою, де вага солі має становити 1,7% від ваги всієї начинки. Наприклад, для чотирьох порцій це буде 2,27 г солі.
-
Крок 7
Тим часом очистити і нарізати гарбуз такими ж дрібними кубиками.
-
Крок 8
Додати гарбуз до м'яса та цибулі і перемішати.
-
Крок 9
Тісто скачати в ковбаску, нарізати його шматочками розміром із волоський горіх і скачати з них кульки. Викласти кульки в миску і присипати борошном.
-
Крок 10
Розкачати кульку тіста в тонкий коржик і викласти на нього начинку. Співвідношення начинки до тесту має бути 3:1.
-
Крок 11
З'єднати два протилежні кінці тесту, а потім до них же приєднати два інші кінці тесту. Заліпити краї, отримавши квадратний пиріжок із чотирма кутами. З'єднати між собою кожні два сусідні куточки тіста, отримавши зверху вісімку.
-
Крок 12
Підноси для пароварки змастити тонким шаром олії та викласти на них манти. Варити на пару
-
Крок 13
Готові манти з бараниною та гарбузом подавати зі сметаною.
Поживна цінність
- Калорії
- 828 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 47 г
- Вуглеводи
- 79 г