Луїзіанське гамбо (Gumbo)
Як приготувати
-
Крок 1
Очистити креветки, відкласти м'ясо, а голови і панцирі кинути в бульйон, поварити , потім процідити бульйон.
-
Крок 2
Нарізати птаха шматками, посипати курку креольською приправою (змішати у ступці із сіллю сухі трави, перець та паприку), обсмажити на олії до золотистої скоринки на сильному вогні.
-
Крок 3
Додати дрібно нарубану цибулю, селеру та зелений перець.
-
Крок 4
Через додати давлений через прес часник і ковбасу (andouille або схожу) скибочками, за хвилину влити 500 мл бульйону, готувати після закипання на слабкому вогні під кришкою.
-
Крок 5
Обсмажити на середньому вогні борошно з маслом до коричневого кольору, постійно помішуючи. На це піде . Влити бульйон, що залишився, розмішати, щоб не було грудочок, довести до кипіння і влити в гамбо.
-
Крок 7
Додати креветки, варити , додати рубану петрушку, посолити, закрити кришкою, зняти з вогню.
-
Крок 8
Подавати з вареним рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 535 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 12 г