Перейти до вмісту

Легкі щі з кольрабі

Легкі щі з кольрабі
Легкі щі з кольрабі підкорюють своєю яскравою ніжністю: зібрана прозорість бульйону, юна свіжість кольрабі та делікатний аромат овочів, де кожен шматочок куряча грудка вбирає літню соковитість. Основа з оливкової олії додає елегантної м'якості, а ледь відчутна кислинка помідора — особливої легкості. Подавайте, підкресливши зеленою нотою петрушки.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Основу супу можна приготувати на овочевому бульйоні для пісного варіанту. Додавайте кольрабі наприкінці смаження овочів — так вона залишиться хрусткою й збереже свіжий смак у тарілці.
  1. Крок 1

    Ставимо варити бульйон: миємо грудки, заливаємо водою і ставимо на вогонь. ВАРІАНТ: у піст цей етап опускаємо – просто кип'ятимо воду.

  2. Крок 2

    Чистимо від шкірки і натираємо на великій тертці (довгими рухами) 1 штуку кольрабі середньої величини.

  3. Крок 3

    Коли бульйон запіниться - знімаємо піну і продовжуємо варити. Солимо, перчимо, додаємо трав'яні приправи, натерту кольрабі та варимо .

  4. Крок 4

    Ставимо сковороду на середній вогонь. Наливаємо олію.

  5. Крок 5

    Натираємо на великій тертці моркву і кладемо на сковороду. Дрібно шаткуємо селеру і болгарський перець - і на сковороду. Дрібно нарізаємо цибулю – і на сковороду. Обсмажуємо практично до готовності (хвилин 15). За до кінця додаємо нарізаний дрібним кубиком помідор.

  6. Крок 6

    З бульйону дістаємо м'ясо і додаємо до нього засмажені овочі. Кільцями нарізаємо половинку білої частини відносно великого порею і додаємо в бульйон. Чистимо 4 середні картоплі, миємо, нарізаємо дрібною-дрібною соломкою, промиваємо в холодній воді - і в бульйон. Додамо також 1 лавровий лист. Варимо на повільному вогні до готовності картоплі періодично помішуючи.

  7. Крок 7

    Через додаємо в суп дрібно порізану курку, доводимо до кипіння, вимикаємо і даємо постояти години 2-3 (що довше постоїть – тим смачніше буде!).

Поживна цінність

Калорії
264 ккал
Протеїни
26 г
Жири
11 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Легкі щі з кольрабі

Як вийшло?

Відгуки