Перейти до вмісту

Лосось, запечений зі стручковою квасолею та соусом песто

Лосось, запечений зі стручковою квасолею та соусом песто
Лосось, запечений зі спаржевою квасолею та соусом песто – це гармонія ніжної рибної текстури й літньої свіжості. Запашна квасоля й соковиті чері дарують страві приємну соковитість, а песто та лимонний сік підкреслюють чистий, багатий смак лосося. Запікання у фользі зберігає кожну нотку аромату й дозволяє рибі залишатися надзвичайно делікатною.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для виразнішого смаку спробуйте додати у песто трохи натертого лимонного цедри. Викладаючи філе на квасолю, не забувайте про щільний конверт із фольги – це утримає рибу соковитою й ніжною.
  1. Крок 1

    Помити та обсушити на паперовому рушнику спаржу. Потім перемішати з 2 ч. ложками оливкової олії, посолити і поперчити. Розділити на 4 порції.

  2. Крок 2

    Взяти 4 аркуші фольги. На кожен у середину викласти спаржу.

  3. Крок 3

    З філе лосося зрізати шкіру і поділити на 4 порції. Змастити кожен шматок оливковою олією, посолити і поперчити.

  4. Крок 4

    На кожну порцію спаржі викласти шматочки філе.

  5. Крок 5

    Змастити верхню частину лосося песто і полити лимонним соком.

  6. Крок 6

    Помідори чері змішати з 1 ч. ложкою оливкової олії, трохи посолити. Викласти зверху на кожну порцію.

  7. Крок 7

    Акуратно загорнути краї фольги, формуючи конверт.

  8. Крок 8

    Розігріти духовку до 160 градусів.

  9. Крок 9

    Викласти конвертики на лист і помістити в розігріту духовку на .

Поживна цінність

Калорії
557 ккал
Протеїни
40 г
Жири
37 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лосось, запечений зі стручковою квасолею та соусом песто

Як вийшло?

Відгуки