Лосось у зеленому бульйоні з каррі
Як приготувати
-
Крок 1
На середньому вогні обсмажити протягом хвилини коріандр і кмин на олії. Зробити вогонь сильнішим і додати куркуму, подрібнений чилі, крупно нарізану цибулю-шалот, подрібнений часник та імбир, дрібно нарізану зелену цибулю, цедру лайма та сік лайма. Обсмажити протягом .
-
Крок 2
У каструлі довести до кипіння бульйон, посолити та поперчити. Додати в бульйон усю суміш із сковороди і проварити ще .
-
Крок 3
Процідити суміш через дрібне сито в чисту каструлю, відкинувши решту і ще раз довести бульйон до кипіння на повільному вогні.
-
Крок 4
Додати лосось, нарізаний кубиками, і варити його до бажаного ступеня готовності від .
-
Крок 5
Додати нарізаний шпинат та рубані трави. Подавати одразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 301 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 11 г