Лимонне курча з соусом із солодкого чилі, гірчиці та меду, зеленим салатом та маринованою цибулею
Як приготувати
-
Крок 1
Розм'якшене вершкове масло, сіль, перець, хмелі-сунелі, цедру половини лимона, дрібно нарізаний часник і коньяк змішати за допомогою виделки або віночка до однорідної маси.
-
Крок 2
У курчати вирізати хребет, обмазати ароматним маслом з усіх боків і укласти його у форму шкірою вниз. Відправити в мікрохвильову піч і запікати на функції "аерогриль" . У середині приготування перевернути курча шкірою вгору.
-
Крок 3
Червону цибулю нарізати тонкою соломкою і змішати його з цукром, оцтом, сіллю і перцем, залишити маринуватися на .
-
Крок 4
Змішати мед, солодкий соус чилі, коньяк, перець, сіль і гірчицю, збивати віночком, вливаючи тонким струмком оливкова олія. Додати трохи лимонної цедри.
-
Крок 5
Коли курча приготується, встановити форму на високу підставку в печі і підрум'янити його за допомогою функції гриль.
-
Крок 6
Викласти на тарілку соус, на нього курку, посипати листям салату та маринованою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 2000 ккал
- Протеїни
- 80 г
- Жири
- 161 г
- Вуглеводи
- 33 г