Лінивий швидкий суп з морепродуктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рис зварити до готовності. Брала довгоозерний, його простіше зварити розсипчастим.
-
Крок 3
Помішуючи, додати перець чилі та солодкий, порізані кубиками. Обсмажити ще трохи, додати помідори, нарізані кубиками.
-
Крок 4
У овочі додати морський коктейль, попередньо розморожений, зменшити вогонь, згасити п'ять хвилин під кришкою.
-
Крок 5
Овочі та морепродукти перекласти в каструлю, залити літром (півтора літрами) води, довести до кипіння.
-
Крок 6
Додати сіль, мелений перець та, можливо, інші улюблені вами приправи. Влити томатний сік і висипати картоплю, нарізану соломкою. Варити на слабкому вогні до готовності картоплі.
-
Крок 7
Подавати суп у мисках, додаючи до кожної порції кілька ложок рису.
Поживна цінність
- Калорії
- 415 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 49 г