Супи

Томатний Рибний Суп

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
штуки
мл
столових ложок
склянок
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    212
  • Протеїни
    15
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю та часник дрібно наріжте. Помідори розріжте навпіл і викладіть на лист зрізом вгору. Зверху на помідори викладіть цибулю з часником і збризкайте оливковою олією. Запікайте у розігрітій до 200 градусів духовці 30 хвилин.

2 Крок

Рис відваріть до напівготовності (10-12 хвилин).

3 Крок

Запечені помідори подрібніть у блендері до пюре.

4 Крок

У глибоку сковороду викладіть рис, томатне пюре і влийте склянку води. Перемішайте і доведіть до кипіння, посоліть, потім додайте філе тріски нарізане невеликими шматочками. Варіть 10 хвилин.

5 Крок

За хвилину до готовності додайте дрібно нарізаний гострий перчик і нарізану зелень.

Вам також може сподобатися