Основні Страви

Тріска З Соусом Пиляння

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    163
  • Протеїни
    36
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    1

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

Часник нарізати тонкими скибочками, чилі позбавити насіння і нарізати півкільцями.

3 Крок

Розігріти на сковороді оливкову олію на середньому вогні, обсмажити на ній часник та гострий перець протягом 2 хвилин.

4 Крок

Викласти тріску і смажити на повільному вогні - це обов'язкова умова, щоб риба виділила сік, який потрібний для соусу. Посолити.

5 Крок

Коли риба буде готова, викласти її на підігріту тарілку.

6 Крок

Соус із сковороди збити віночком до стану емульсії.

7 Крок

Полити соусом пиль-пиль готову рибу.

8 Крок

Подавати тріску з улюбленим гарніром, посипавши її свіжомеленим перцем.

Вам також може сподобатися