Гаспачо зі сніговим крабом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У блендері (краще на пульсовому режимі) змішати крупно нарізані помідори, солодкий перець (з очищеними нутрощами), перець чилі (теж без насіння та іншої кишки), огірки, цибуля, часник і петрушку. Повинна вийти така густа пахуча руда каша.
-
Крок 2
Сніжного краба розібрати на волокна, змішати з ложкою оливкової олії, ложкою лимонного соку і листям кінзи. Долити в кашу дві столові ложки оливкової олії, томатний сік, ложку лимонного соку, ложку цукру, посолити, поперчити та провернути все це у блендері ще раз.
-
Крок 3
Подавати, розливши по тарілках і перемішавши тарілки з парою ложок сніжного краба з кинзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 218 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 24 г