Сніданки

Лассі З Авокадо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    5 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Лассі - індійський молочний коктейль на кшталт нашої кефірної окрошки. Молоко, трави чи овочі — і ось вони, бадьорість та свіжість. Авокадо додає ще й відчуття ситості. Начебто з'їв батон, не зробивши жодного жувального руху. М'якуш зрілого авокадо за консистенцією нагадує вершкове масло, що злегка підтало, а за хімічним складом — жирні вершки. З тією різницею, що жири в авокадо — рослинні. Як у акул як обов'язковий бонус є рибки лоцмани, так і авокадо завжди йде в парі з соком лимона або лайма, який дозволяє уникнути окислення м'якоті. Окисляючись, м'якуш змінює приємний зелений відтінок на неапетитний бурий.

Інгредієнти

мл
зубчика
штуки
чайних ложок
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    306
  • Протеїни
    7
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

З стиглих авокадо витягнути м'якоть, цибулю та часник крупно нарізати і прокрутити авокадо, цибулю та часник у блендері разом з молоком, вершками, петрушкою, соком лайма, цукром, сіллю та перцем.

2 Крок

Для більшої бадьорості не зайве додати в склянку дещицю льоду. Пити з келихів, посипавши вміст тертою цедрою лайма.

Вам також може сподобатися