Перейти до вмісту

Локшина з перцем та бататом

Локшина з перцем та бататом
Локшина удон з печеним бататом та двома видами свіжого перцю – це гармонія текстур і кольорів, зігріта ароматом спецій, де ніжність овочів майстерно підкреслюється кунжутною олією. Насичений томатний соус з коріандром та кмином надає кожній ложці яскравих східних нот, а зелень кінзи освіжає готову страву й додає чарівного післясмаку.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Щоб соус був яскравішим, дайте овочам настоятися під кришкою кілька хвилин після варіння. Якщо хочете уникнути зайвої рідини, трохи уваріть соус без кришки за пару хвилин до змішування з локшиною.
  1. Крок 1

    Покладіть батат у чашу для мікрохвильової печі, накрийте пластиковою кришкою.

  2. Крок 2

    Готуйте в мікрохвильовій печі на високій потужності .

  3. Крок 3

    Розігрійте масло у великій каструлі на помірно високому, покладіть цибулю та перець, готуйте , поки овочі не стануть злегка м'якими.

  4. Крок 4

    Додайте часник, кмин, коріандр, перець алеппо та готуйте ще .

  5. Крок 5

    Покладіть батат, томати і налийте ½ чашки води.

  6. Крок 6

    Накрийте кришкою, доведіть до кипіння, зменште вогонь середнього.

  7. Крок 7

    Зніміть кришку і варіть , поки батат не стане м'яким.

  8. Крок 8

    Змішайте з локшиною, приправте сіллю та перцем за бажанням. Перед подачею посипте кінзою.

Поживна цінність

Калорії
462 ккал
Протеїни
15 г
Жири
7 г
Вуглеводи
84 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Локшина з перцем та бататом

Як вийшло?

Відгуки