Перейти до вмісту

Омлет із коричневого рису з кінзою

Омлет із коричневого рису з кінзою
Омлет із коричневого рису з кінзою чарівно поєднує ніжність яєць із духмяною зеленню, соковитими овочами та золотою хрусткістю обсмаженого рису. Свіжість імбиру в тандемі з легким гострим акцентом чилі тонко підкреслює насичений смак, а кунжут дарує особливий аромат. Ідеальна страва для обідньої чи вечірньої пори, коли хочеться легкості та яскравих відчуттів.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Коричневий рис слід використовувати охолодженим, бажано вчорашнім — так він залишиться розсипчастим. Омлет нарізайте тонкими смужками й викладайте одразу перед подачею, щоб зберегти його ніжність.
  1. Крок 1

    Приготуйте рис, дотримуючись інструкцій.

  2. Крок 2

    Нагрійте 2 чайні ложки олії у великій сковороді чи воку.

  3. Крок 3

    Додайте імбир та часник і смажте Додайте овочі та смажте, помішуючи, на сильному вогні протягом .

  4. Крок 4

    Тим часом змішайте яйця з кінзою та приправою. Розігрійте маленьку сковороду з антипригарним покриттям з маслом, що залишилося. Розбийте яйце, перемішайте та обсмажте з двох сторін до готовності. Потім наріжте на смужки.

  5. Крок 5

    Додайте в овочі віджатий варений рис, соєвий соус, кунжутну олію та перець чилі. Перемішайте.

  6. Крок 6

    Розкладіть у тарілки і зверху викладіть омлет, кілька листків коріандру та насіння кунжуту.

Поживна цінність

Калорії
394 ккал
Протеїни
14 г
Жири
15 г
Вуглеводи
55 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Омлет із коричневого рису з кінзою

Як вийшло?

Відгуки