Кускус з рагу з баранини та томатним соусом з пелюстками троянд.
Як приготувати
-
Крок 1
Безкісткову баранину нарізати кубиками (3 см) і обсмажити на оливковій олії в три партії у великій каструлі (7-8 літрів) на помірному вогні.
-
Крок 2
Викласти м'ясо в миску, а в каструлю кинути дрібно|мілко| нарізану цибулю і пасерувати |мінути|.
-
Крок 3
У цей час порізати кубиками помідори і подрібнити перець чилі.
-
Крок 4
Викласти баранину в каструлю із цибулею, додати помідори, томатний сік, сіль (1 чайна ложка), чорний перець, дрібно нарізаний свіжий чилі, трави та шафран. Гасити під кришкою півтори години.
-
Крок 6
Через півтори години кинути в каструлю з бараниною моркву, ріпу, кабачки, болгарський перець та тушкувати під кришкою ще .
-
Крок 7
Потім додати цукіні, нут і готувати під кришкою , поки часточки цукіні не стануть м'якими.
-
Крок 8
Паралельно з приготуванням рагу зробити томатний соус, змішавши бульйон із томатною пастою до однорідної консистенції. Варити соус, помішуючи до загусання приблизно . Потім додати паприку, кайенський перець та подрібнені пелюстки троянд.
-
Крок 9
Для кускуса закип'ятити в 4-літровій каструлі 4 склянки води з вершковим маслом та сіллю (1 чайна ложка). Додати у воду кускус (швидке приготування), перемішати, зняти з вогню, накрити кришкою і дати постояти .
-
Крок 10
Перед подачею на стіл висипати кускус на велику страву, зверху викласти рагу з баранини (використовувати велику шумівку). Рідина від рагу та томатний соус подавати окремо.
Поживна цінність
- Калорії
- 609 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 51 г