Куряче стегенце на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Коротко ретельно промити і довести до кімнатної температури, потримавши трохи поза холодильником.
-
Крок 2
Вилити на стегенце 1 столову ложку олії.
-
Крок 3
Посолити.
-
Крок 4
Додати імбир.
-
Крок 5
Додати паприку та мелений чилі.
-
Крок 6
Поперчити.
-
Крок 7
Видавити часник за допомогою преса та ретельно обмазати з усіх боків маринадом.
-
Крок 8
Розігріти 1 столову ложку олії на сковороді.
-
Крок 9
Викласти на сковороду курку та обсмажувати на сильному вогні.
-
Крок 10
Перевернути та обсмажувати ще .
-
Крок 11
Ще раз перевернути, зменшити вогонь і обсмажувати близько , перевертаючи раз на .
-
Крок 12
Перекласти на блюдо та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 719 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 61 г
- Вуглеводи
- 9 г