Основні Страви

Курячі Рулети З Сиром Фета

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
зубчика
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    398
  • Протеїни
    57
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Куряче філе розрізати на 2 частини (попередньо видаливши тонку частину). Відбити (але не до дірок). Кожне відбите філе посолити, поперчити та збризкати лимонним соком. Залишити маринуватися щонайменше на 20 хвилин.

2 Крок

Тепер приготуємо начинку: цибулю дрібно нарізати. 2 зубчики часнику видавити через прес і змішати із цибулею. До цибулі з часником додати 200 г сиру фета і добре перемішати.

3 Крок

На кожне відбите філе викласти небагато (1-1,5 ч.ложки) сирної начинки. Згорнути рулетиком і зубочисткою заколоти краї.

4 Крок

У сковороді розігріти олію, покласти цілий перчик чилі та зубчик часнику (можна нарізати тоненькими пластинками). Прогріти 2-3 хвилини. Потім часник та перець видалити.

5 Крок

Обсмажити рулетики на маслі (де смажився часник із перцем) по 3 хвилини на сильному вогні з двох боків до легкої золотистості.

6 Крок

Викласти обсмажені рулетики в жароміцний посуд. Зверху посипати тертим сиром.

7 Крок

Духовку розігріти до 190 градусів. Запікати рулетики 20-30 хвилин|мінути| до красивої сирної скоринки.

Вам також може сподобатися