Курячі конвертики з броколі та сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти.
-
Крок 2
Філе розрізати вздовж дві частини.
-
Крок 3
Взяти одну частину, додати часник.
-
Крок 4
Додати прованські трави.
-
Крок 5
Посолити.
-
Крок 6
Покласти на один бік сирний сир.
-
Крок 7
Потім 1 суцвіття броколі.
-
Крок 8
Згорнути навпіл.
-
Крок 9
З'єднати шпажкою.
-
Крок 10
Укласти у форму для запікання разом із броколі.
-
Крок 11
Додати моцарелу.
-
Крок 12
Поставити запікатися на |мінути| при температурі 180 градусів.
-
Крок 13
Вийняти з|із| духовки після готовності.
-
Крок 14
Розкласти порційно, подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 468 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 9 г