Курячі грудки гриль з цибулею-пореєм конфі та песто із сезонних трав
Як приготувати
-
Крок 1
Курячі грудки замаринувати в оливковій олії екстра верджин із лимонною цедрою.
-
Крок 2
У сухий сотейник налити оливкову олію для смаження та екстра верджин, покласти чебрець, розмарин, і томити на невеликому вогні великі шматки порію протягом .
-
Крок 3
Мариновані грудки обсмажити на грилі з усіх боків, додавши ближче до кінця чебрець.
-
Крок 4
У блендері пробити кедрові горіхи, волоські, сіль, сік лимона, оцет, кріп, петрушку, кінзу, оливкова екстра верджин, кленовий сироп та пармезан.
-
Крок 5
Втомлений лук перекласти на гриль і обсмажити до утворення гарного малюнка. Потім порей та грудки зняти з гриля та посолити з усіх боків.
-
Крок 6
На центр тарілки викласти песто, зверху скибочки грудки, поруч порей, прикрасити лимонною цедрою та оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 1352 ккал
- Протеїни
- 61 г
- Жири
- 117 г
- Вуглеводи
- 13 г