Основні Страви

Куряче Суфле З Овочевим Спагетті

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
мл
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    408
  • Протеїни
    40
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Нарізати спеціальним ножем соломкою моркву та кабачок (300 г), залити соком лимона та відставити маринуватися.

2 Крок

Куряче філе, булку та кабачок двічі пропустити через м'ясорубку. Посолити, поперчити до смаку. Додати вершки та ретельно все перемішати.

3 Крок

Збити білки до стійких піків, акуратно вмішати в курячий фарш і розкласти по формах, в яких запікатимете. Зверху суфле посипати натертим сиром і поставити запікати при температурі 190 градусів протягом 20 хвилин.

4 Крок

Розпустити олію та припустити промариновані овочі під кришкою протягом 6 хвилин. Подавати куряче суфле разом із овочевим спагетті.

Вам також може сподобатися