Куряче філе з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте куряче філе.
-
Крок 2
Наріжте його невеликими кубиками.
-
Крок 3
Посоліть за смаком.
-
Крок 4
Додайте одну столову ложку оливкової олії.
-
Крок 5
Поперчіть.
-
Крок 6
Приправте прованськими травами.
-
Крок 7
Цибулю наріжте півкільцями.
-
Крок 8
Моркву наріжте брусочками й обсмажте разом із цибулею на суміші оливкової та соняшникової олії.
-
Крок 9
Перець наріжте соломкою й також обсмажте. Овочі зніміть зі сковороди.
-
Крок 10
На цій же сковороді обсмажте куряче філе.
-
Крок 11
За до готовності додайте овочі до курки й перемішайте.
-
Крок 12
Перед подачею прикрасьте кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 316 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 7 г