Основні Страви

Куряче Філе З Овочами

Куряче філе з овочами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    28 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Куряче філе з овочами — це легка, яскрава страва, у якій поєднуються соковите м’ясо та ніжність свіжих овочів. Запашні прованські трави гармонійно доповнюють моркву, солодкий перець і цибулю, створюючи насичений смак і приємний аромат. Останній штрих — свіжа кінза, яка підкреслює весняну делікатність кожного шматочка.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    316
  • Протеїни
    25
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

Щоб куряче філе залишалося соковитим, обсмажуйте його на добре розігрітій сковороді лише до утворення легкої скоринки. Замість кінзи можна додати петрушку чи базилік — це також додасть страві свіжих ноток.

Step 1
1 Крок

Підготуйте куряче філе.

Step 2
2 Крок

Наріжте його невеликими кубиками.

Step 3
3 Крок

Посоліть за смаком.

Step 4
4 Крок

Додайте одну столову ложку оливкової олії.

Step 5
5 Крок

Поперчіть.

Step 6
6 Крок

Приправте прованськими травами.

Step 7
7 Крок

Цибулю наріжте півкільцями.

Step 8
8 Крок

Моркву наріжте брусочками й обсмажте разом із цибулею на суміші оливкової та соняшникової олії.

Step 9
9 Крок

Перець наріжте соломкою й також обсмажте. Овочі зніміть зі сковороди.

Step 10
10 Крок

На цій же сковороді обсмажте куряче філе.

Step 11
11 Крок

За 5 хвилин до готовності додайте овочі до курки й перемішайте.

Step 12
12 Крок

Перед подачею прикрасьте кінзою.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги