Основні Страви

Куряче Філе З Йогуртом Та Гірчицею, Запечене У Крекерах

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    200
  • Протеїни
    21
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Куряче філе почистити (забрати зайвий жирок, хрящі (якщо є), залишки шкіри та/або кісток... промити і осушити від води.Порізати поперек волокон брусочками (пальчиками) і посолити).

2 Крок

Змішати йогурт і гірчицю і покласти в цей соус щонайменше на 30 хвилин, максимум на 3 години.

3 Крок

Розбити крекери у блендері або кавомолці. Обваляти курячі «пальчики» в крекерах (можна додати до крекерів (за бажанням) кунжут або тертий мигдаль) і викласти на сухий лист, покритий фольгою.

4 Крок

Поставити в духовку за 190-220 градусів приблизно на 25-30 хвилин.

Вам також може сподобатися