Основні Страви

Лазання Без Тіста

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    279
  • Протеїни
    28
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Лазання без грама тіста, ідеальний обід для тих, хто худне

1 Крок

Дрібно нарізаємо цибулину

2 Крок

Трьом на тертці морква

3 Крок

Куряче філе подрібнити у блендері до стану фаршу

4 Крок

Обсмажуємо це на сковороді. Коли овочі та фарш будуть майже готові, додаємо томатну пасту, сіль та перець і через хвилинку вимикаємо

5 Крок

Для соусу змішуємо в ємності з високими бортиками йогурт, яйце, сіль, перець та дрібку мускатного горіха. І добре збиваємо все міксером

6 Крок

Кабачок нарізаємо на тонкі пластини завтовшки до 0,5 см.

7 Крок

На дно форми для випікання наливаємо трохи білого соусу

8 Крок

Потім викладаємо пластини кабачка

9 Крок

Зверху викладаємо наш обсмажений фарш із овочами

10 Крок

Слідом знову викладаємо шар пластин кабачка

11 Крок

Заливаємо нашу лазіння білим соусом і присипаємо сиром

12 Крок

Випікаємо в духовці за температури 190-200 градусів протягом 30-40 хвилин

Вам також може сподобатися