Лазання без тіста
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нарізаємо цибулину
-
Крок 2
Трьом на тертці морква
-
Крок 3
Куряче філе подрібнити у блендері до стану фаршу
-
Крок 4
Обсмажуємо це на сковороді. Коли овочі та фарш будуть майже готові, додаємо томатну пасту, сіль та перець і через хвилинку вимикаємо
-
Крок 5
Для соусу змішуємо в ємності з високими бортиками йогурт, яйце, сіль, перець та дрібку мускатного горіха. І добре збиваємо все міксером
-
Крок 6
Кабачок нарізаємо на тонкі пластини завтовшки до 0,5 см.
-
Крок 7
На дно форми для випікання наливаємо трохи білого соусу
-
Крок 8
Потім викладаємо пластини кабачка
-
Крок 9
Зверху викладаємо наш обсмажений фарш із овочами
-
Крок 10
Слідом знову викладаємо шар пластин кабачка
-
Крок 11
Заливаємо нашу лазіння білим соусом і присипаємо сиром
-
Крок 12
Випікаємо в духовці за температури 190-200 градусів протягом
Поживна цінність
- Калорії
- 279 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 14 г