Перейти до вмісту

Курячі шпажки в духовці

Курячі шпажки в духовці
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Шпажки дерев'яні заздалегідь замочити у питній воді хвилин 20–30. Щоб не горіли під час приготування, а м'ясо не сохло.

  2. Крок 2

    Філе курки нарізати квадратиками близько 2 см, і замочити на ті ж у суміші кефіру та прянощів.

  3. Крок 3

    Після закінчення часу, квадратики курки нанизуємо на шпажки і укладаємо у форму змащену олією.

  4. Крок 4

    Духовку розігріти до 190 градусів. Запікати перші під фольгою, потім прибрати і дати підрум'янитися.

Поживна цінність

Калорії
275 ккал
Протеїни
47 г
Жири
8 г
Вуглеводи
1 г

Відгуки