Капустяна запіканка з куркою в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відваріть куряче філе до повної готовності.
-
Крок 2
Наріжте дрібно капусту, посоліть її добре пам'ятайте.
-
Крок 3
Наріжте дрібно курку і змішайте її з капустою, додайте туди ж кукурудзу.
-
Крок 4
Окремо змішайте яйце, кефір і додайте до них спеції на смак, можна різну зелень. Ретельно змішайте.
-
Крок 5
Викладіть капустяну масу в лист і залийте яєчно-кефірною масою.
-
Крок 6
Випікайте в духовці за температури 180 градусів (залежить від духовки) у міру готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 160 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 14 г