Курячі котлети з сиром та петрушкою
Як приготувати
-
Крок 1
Куряче філе нарізаємо кубиками. Сильно дрібнити не треба.
-
Крок 2
Сир нарізаємо такими ж кубиками або меншого розміру.
-
Крок 3
Якщо вирішили додати цибулю, то її потрібно дрібно нарізати.
-
Крок 4
Додаємо кефір.
-
Крок 5
В отриману суміш додаємо крохмаль.
-
Крок 6
Додаємо сіль та перець. Солі потрібно не дуже багато, тому що сир містить сіль.
-
Крок 7
Дрібно ріжемо петрушку і все перемішуємо.
-
Крок 8
Смажимо на повільному вогні з двох боків. Час смаження – .
Поживна цінність
- Калорії
- 176 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 4 г












