Основні Страви

Курячі Рулетики З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    178
  • Протеїни
    33
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Ошпарити помідори, зняти шкірку, нарізати кубиками.

2 Крок

Болгарський перець очистити від плодоніжки та насіння і також порізати кубиками.

3 Крок

На сковорідку налити 2 столові ложки води і покласти помідори з перцем, посолити, додати|добавляти| мускатний горіх і базилік і гасити 15 хвилин|мінути| на середньому вогні.

4 Крок

Куряче філе розрізати вздовж (за довжиною) навпіл.

5 Крок

Кожну частину відбити, посолити, поперчити.

6 Крок

Укласти на відбите філе начинку і повернути рулетиками.

7 Крок

Запікати в духовці за температури 200 градусів приблизно 40 хвилин.

Вам також може сподобатися