Курячі нагетси у висівках
Як приготувати
Порада
Як бути з олією? Краще промочіть ватку і змащуйте їй сковороду, цього достатньо, щоб нагетси підсмажилися та не вийшли жирними.
-
Крок 1
Нарізати невеликими шматочками філе, вмочити в яйці, приправленому спеціями і обваляти в висівках.
-
Крок 2
Викласти на розігріту сковороду, змащену оливковою олією.
-
Крок 3
Обсмажувати до золотистої скоринки з обох боків.
Поживна цінність
- Калорії
- 135 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 5 г
