Курячі шматочки в апельсиновому соусі з чилі
Як приготувати
-
Крок 1
Помити та нарізати шматочками філе.
-
Крок 2
Видавити сік із апельсинів та половинки лайма, можна додати м'якоті. додати роздавлений часник, дрібно нарізаний чилі, спеції та соєвий соус (кількість соусу залежить від того смаку, який ви хочете отримати: якщо більш солоний, то більше, а якщо тільки відтінити аромат цитрусових, то вистачить пари столових ложок).
-
Крок 3
Залити соусом курку і дати постояти (я залишила на ніч в холодильнику).
-
Крок 4
Розігріти до 190 градусів духовку і відправити страву на .
Поживна цінність
- Калорії
- 211 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 10 г