Курячі ескалопи з лимонною олією та петрушкою
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів і поставте велику сковороду в неї нагріватися. Змішайте пармезан і сухарі і викладіть на тарілку, на іншу тарілку насипте борошно та спеції, а в третю налийте яйця, що злегка збиті.
-
Крок 2
Покладіть куряче філе між 2 шматками плівки і добре відбийте до товщини 0,5 див. Потім знову в яйці та сухарях.
-
Крок 3
На розігріту сковороду налийте олію та смажте ескалопи по з кожного боку до золотистої скоринки. Поставте сковороду з куркою в духовку та готуйте ще до готовності.
-
Крок 4
Тим часом, зробіть лимонну олію. Розтопіть вершкове масло в маленькій сковороді. Перед тим, як воно почне темніти, додайте лимонний сік та петрушку. Добре перемішайте.
-
Крок 5
Викладіть ескалопи на теплі тарілки і зверху збризкайте гарячою олією. Подавайте з вареною молодою картоплею.
Поживна цінність
- Калорії
- 1088 ккал
- Протеїни
- 66 г
- Жири
- 77 г
- Вуглеводи
- 29 г