Найкраще використовувати свіжу пасту, яку продають у вакуумній упаковці. А сир Нешатель у Москві практично неможливо знайти, тому його можна замінити на сирний сир, включаючи дієтичний зі зниженим вмістом жиру, такий як Філадельфія, Натура, Мілкана тощо.
Насамперед готуємо улюблену пасту. Традиційно подають феттучині із соусом альфредо. Відварюємо пасту в трохи підсоленій воді до стану аль денте. Воду зливаємо в окрему тару.
У цей час куряче філе ріжемо на шматочки. Обсмажуємо 5-7 хвилин курочку з улюбленими спеціями на олії.
У сковороді (сотейнику) з високими краями розтоплюємо вершкове масло, додаємо подрібнений зубчик часнику та цедру, обсмажуємо секунд 20 доти, доки часник і цедра віддасть свої аромати маслу. Додаємо муку|борошно| і смажимо 1 хвилину, постійно помішуючи. Вводимо 1 склянку молока (за бажанням можна зі зниженою жирністю), постійно помішуючи віночком. Можете варіювати кількість молока, щоб досягти бажаної консистенції соусу. Додаємо сир Нешатель, заважаємо поки сир не розійдеться у соусі. Додаємо сир пармезан і розмішуємо віночком.
З'єднуємо пасту з соусом, додаємо півсклянки або злитої води, щоб соус «розв'язався». Додаємо смажене куряче філе, акуратно перемішуємо.
Сервіруємо в глибокій теплій тарілці, прикрашаючи тертим сиром пармезан, порізаною свіжою петрушкою або зеленим базиліком. За бажанням додаємо насіння гарбуза або кедрові горіхи.