Курячі грудки у вершково-лимонному кремі на подушці із соусу песто
Як приготувати
-
Крок 1
Охолоджену грудку 1 курки розрізати на довільні смужки приблизно 4-5 на грудку.
-
Крок 2
Посолити, поперчити, натерти цедру лимона та посипати курку.
-
Крок 3
Обвалювати в муці (можна в будь-якій), а можна і не обвалювати.
-
Крок 4
Злегка обсмажити на оливковій олії.
-
Крок 5
Видавити 1/3 лимона прямо в сковороду з грудками.
-
Крок 6
Влити склянку (приблизно) молока чи нежирних вершків.
-
Крок 7
Видавлену часточку лимона відправити туди ж.
-
Крок 8
Вершки (молоко) починають створятися, перетворюючись на найніжніший рикоттовий крем, до якого додайте трохи вершкового масла, спробуйте і відрегулюйте смак сіллю і медом/цукром.
-
Крок 9
Знесіть трохи на маленькому вогні, весь час перевертаючи грудку в соусі-кремі. Закрийте кришкою, приберіть з вогню і залиште настоятися кілька хвилин.
-
Крок 10
Подавайте курку на подушці із соусу песто із часточкою лимона. Гарнір - за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 221 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 10 г