Основні Страви

Курячі Грудки В Гострому Соусі З Гірчиці Та Меду

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
столові ложки
столові ложки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    546
  • Протеїни
    51
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    31

Інструкція приготування

1 Крок

У невеликій мисці змішайте оливкову олію, мед, гірчицю, апельсиновий мармелад, паприку, перець, часник та бульйон. Якщо ви хочете, використовуйте блендер, щоб перемішати всі інгредієнти. Відставте убік.

2 Крок

Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Якщо грудка велика, розріжте навпіл по горизонталі. Приправте муку|борошно| сіллю|соль| і перцем, і обваляйте курку в муці. Обсмажте у сковороді близько 2-3 хвилин із кожного боку.

3 Крок

Залийте соусом курку. Зменшіть вогонь до середнього та готуйте близько 10-12 хвилин.

4 Крок

Перекладіть курку в тарілку, полийте соусом і подавайте.

Вам також може сподобатися