Курячі грудки з кабачками у часниковому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У неглибокій сковороді розтопіть 1/4 склянки вершкового масла|мастила| і викладіть курячі грудки. Обсмажуйте на середньому вогні, перевернувши один раз, доки курка не підрум'яниться (від ). Додайте нарізаний кабачок та зелену цибулю.
-
Крок 2
Продовжуйте готувати, періодично помішуючи, поки кабачок стане м'яким (від ).
-
Крок 3
Тим часом у каструлі розтопіть 2 столові ложки вершкового масла та додайте дрібно нарізаний часник.
-
Крок 4
Готуйте на середньому вогні, періодично помішуючи протягом .
-
Крок 5
Додайте|добавляйте| муку|борошно| і продовжуйте готувати ще хвилину.
-
Крок 6
Влийте бульйон, доведіть до кипіння, зменште вогонь і додайте сир.
-
Крок 7
Продовжуйте готувати, періодично помішуючи, поки соус не загусне (від ), приправте перцем.
-
Крок 8
Готову курку та кабачки полийте соусом. Можна подавати з рисом чи іншим гарніром на ваш смак. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 457 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 22 г